Худеем под гипнозом (продолжение)

Возможности гипноза

Обычно женщины обращаются за помощью к психологу, когда многолетние старания сбросить избыточный вес не приносят ощутимых результатов. Но, как правило, психотерапевты не торопятся с гипнозом. Часто желание похудеть — лишь видимая часть айсберга. Бессилие в этой борьбе приводит к неудовлетворенности во всех сферах жизни.

Чтобы понять весь комплекс внутренних причин и механизмов поведения, специалисту необходимо войти с пациентом в глубокий психологический контакт, создать особую атмосферу, способствующую внутреннему комфорту и ощущению безопасности. Только после того как у врача будет достаточно представлений о различных аспектах личности и характера пациента, он может применить гипноз.

Иными словами, это не должно происходить на первом же приеме.
Гипнотерапия возможна при соблюдении ряда условий:
высокий уровень доверия, возникшего в ходе всей предыдущей работы;
специалист должен быть для клиента авторитетной, но не авторитарной фигурой.

Действительно, психотерапевтическому гипнозу подвластно многое. Он позволяет значительно сократить время лечения, выявляя подсознательные мотивы поведения, часто непонятные нам самим. Гипнолог старается вывести больного из депрессивного состояния, связанного с бесплодностью попыток избавиться от лишних килограммов, помогая сосредоточиться на светлых моментах и настроиться на успех.

Положительные эмоции, даже восстановленные по памяти, способны придать больше веры в себя. «Каждая женщина имеет внутренние резервы, чтобы стать такой, какой она хочет себя видеть, — считает Дмитрий Викторович Шевченко, врач-психотерапевт Института психотерапии и клинической психологии. — Надо только понять, какие скрытые страхи и внутренние запреты стоят за иллюзорной невозможностью сбросить вес».

"Они пластмассовые!"

Гипноз лечит острые приступы булимии и другие кризисные состояния. Например, врачи одного из центров психологической помощи, выяснив, что пациентка испытывает неприятные ощущения от соприкосновения с пластмассой, решили использовать эту особенность ее восприятия для лечения хронической булимии.

Были проведены сеансы классического гипноза. Погрузив женщину в глубокий транс, ей внушали, что пирожные со взбитыми сливками, которые она предпочитала во время приступов, сделаны из пластика, и хотя они съедобны, но не имеют вкуса. Прием помог — острое состояние удалось снять. Это позволило приступить к основному курсу психотерапии, выявляющему внутренние причины заболевания.

Гипнотический сеанс

Несмотря на то что гипноз как один из методов психотерапии может оказаться весьма эффективным, область его применения ограниченна. Огромное значение имеет степень внушаемости пациента. Уже на первых сеансах терапии психолог, проводя простые тесты, выясняет, насколько вы внушаемы, или, как говорят профессионалы, гипнабельны. Процент абсолютно гипнабельных людей очень невелик. По этой причине классический гипноз используют в крайне редких случаях.

Большинство людей на жесткие указания отвечают внутренним бунтом, а не желанием сотрудничать. Именно поэтому косвенный метод гораздо популярнее. Он не вызывает ощущения, что вам навязывают чужую волю, и поэтому позволяет оказать воздействие даже на тех, кто маловнушаем. Предположим, вы обладаете достаточной степенью гипнабельности и даете свое согласие на проведение сеансов.

Что происходит дальше? Специалист-гипнолог вводит вас в состояние транса. Многие спросят: а что же это такое? Однако данное ощущение знакомо каждому из нас. Мы все переживали его, иногда даже по нескольку раз в течение одного дня. Выполняя какую-либо механическую работу, вы подчас уноситесь мыслями так далеко, что не сразу реагируете, когда к вам обращаются, а на вопрос: «Что с вами?» — отвечаете: «Так, ничего, задумалась».

О чем вы думали? Где витали? Вы не всегда можете это осознать. Именно такое состояние называется трансовым. Оно отличается от гипнотического тем, что возникает спонтанно. Однако им можно управлять. Транс — особое состояние сосредоточенности, когда внимание человека фиксируется на определенных моментах жизни.

Это позитивные или негативные воспоминания, различные волнения, и работа гипнолога на этом этапе заключается в том, чтобы направлять внимание пациента в нужное русло. Внимательно наблюдая за его переживаниями в трансе, опытный врач помогает добиться спокойной отрешенности, при которой возможно взглянуть на ситуацию со стороны.

Он как бы исподволь дает больному шанс открыть для себя простую истину: жизнь — это творчество. И существующая неудовлетворенность — внешним ли видом или внутренним дискомфортом — творение его собственных рук. А раз так, то именно он сам в состоянии это изменить.

См. также:
Худеем правильно
Обзор средств для похудения
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Похудательные таблетки
Здравствуй, грудь, прощай здоровье

  (По материалам журнала "Shape")