Худеем за неделю. Уникальный видеокурс...

Авитаминоз, как известно, здоровью не способствует. Но, глотая с утра до вечера цветные пилюли из ярких коробочек, мы даже не подозреваем, что можем нанести себе вред.

 

У меня есть знакомый, который при первых же признаках надвигающейся простуды поглощает чуть ли не полпузырька аскорбинки за один раз. По его мнению, это верный способ борьбы с простудными заболеваниями. На мое робкое замечание: «А не вредно ли?» отвечает: «Ты что?! Это же витамины!». Любопытства ради я задала тот же вопрос своей знакомой - фармацевту. «Ну откуда у людей такая уверенность, что витамины можно глотать горстями? - возмутилась она. - Ведь это то же самое лекарство. Недаром за рубежом вопросами производства и продажи витаминных добавок занимается соответствующая комиссия, да и лицензируются многие из них, как обычное лекарство. А все, что проглатывается сверх нормы, в лучшем случае выводится из организма, а в худшем, как это происходит с жирорастворимыми витаминами А, Д, Е, которые оседают в печени, - к гипервитаминозу со всеми вытекающими последствиями. Например, злоупотребление витамином Д может вызвать не только общую слабость, понос, рвоту, но и увеличение количества кальция в крови, что, в свою очередь, ослабляет сердечно-сосудистую систему и нарушает работу почек. Девиз «чем больше, тем лучше» при приеме витаминов совершенно не уместен». Так что, дорогие читательницы, «думайте сами, решайте сами», что и в каком количестве принимать.